Fia Danforth

Jag tycker det är svårt och lite läskigt att prata om min form och min träning här på bloggen, jag tror det är för att jag är lite rädd för vad andra tycker ibland. Jag är ganska stolt över min träning i nuläget för jag har tränat regelbundet i nästan 4 månader sedan efter graviditeten och det känns bra!

 

Jag gick upp ungefär 19 kilo under min graviditet. 10 kilo försvann på en gång, men restrerande 9 har jag fått kämpa lite för. Idag är jag tillbaka till min dåvarande form rent viktmässigt och muskelmässigt. Konditionsmässigt är de nog en liten bit kvar (jag jämför med på ett ungefär hur långt jag orkar springa). Men det jag är mest glad över är bara att få springa och träna igen som jag gjorde innan graviditeten och att jag känner igen mig själv igen i min kropp, så som jag är van vid!

 

Jag älskar att träna och hoppas att jag kommer kunna hålla kvar vid denna livstil även när jag börjar jobba igen. När man väl fått snurr på träningen så märker man vilken enorm humörshöjare det är på såå många sätt! Jag ska försöka skriva mer om min träning i fortsättningen om det är intressant!

 

Mina mål fram över att främst att hitta en hållbar balans mellan träning, vila och kost. Jag har inget intresse av att gå ner mer i vikt, snarare att gå upp i muskelmassa. Ett annat mål jag har är att klara springa milen igen, men jag tar det lungt. Jag vill inte puscha mig för hårt eller stressa för då kan man skada sig istället, lyssna på kroppen!

 

 

När jag springer använder jag appen runkeeper som håller koll på hur långt och vilken tid jag sprungit på. Älskar det! Jag är verkligen en statistiknörd när jag springer haha!
Och idag när jag tränade styrka använde jag mig för första gången av en app som heter Nike training som Fanny tipsade om. Den var jättebra och la upp ett styrkepass med övningar åt en. Så det ska jag prova igen framöver.